Spināti. Spinacia oleracea. Sēklas. Izturīgi pret miltrasu un karstumu.

Spināti sekmē svara samazināšanu, satur maz kaloriju un daudz šķiedrvielu, kas savukārt labi ietekmē zarnu trakta darbību, novērš aizcietējumus, uztur zemu cukura līmeni asinīs, rada sāta sajūtu un palīdz nepārēsties.

Profilaktisks pretvēža līdzeklis, satur daudz hlorofilu, kas, kā uzskata zinātnieki, palīdz organisma detoksikācijā, palīdz no organisma izvadīt kancerogēnas vielas, samazinot iekaisumus un palēninot brīvo radikāļu kaitīgo ietekmi.

Uzlabo redzi, jo satur daudz luteīna, kas acis pasargā no kataraktas veidošanās. Luteīns netiek sintezēts organismā, tas jāuzņem ar pārtiku.Un te spināts nāk palīgā mūsu organismam un veselībai. 

Kauliem īpaši noderīgi ir spināti, tie satur daudz K vitamīna, kas ir īpaši svarīgs kaulu sistēmas veselībai. Vitamīns K sekmē osteokalcīna sintēzi - olbaltumvielu, kas nepieciešama kaulu blīvumam.

Spinātu uzturvielas palīdz saglabāt nātrija un kālija balansu organismā.

Spināti nomierina, jo satur daudz cinka un magnija. Spinātu kokteili  jādzer neilgi pirms gulētiešanas, miegs būs kvalitatīvs.  Atbrīvo no psiholoģiska un fiziska sasprindzinājuma. Organisms un psihe efektīvi atjaunosies.

Spinātu iekļaušana uzturā atjauno smadzenes, dara tās aktīvākas.

Palēnina aterosklerozes rašanos.

Palīdz izvairīties no cukura diabēta, jo spināti satur stereoīdus, kas paātrina glikozes metabolismu un palīdz saglabāt stabilu glikozes līmeni asinīs.

Ērti audzēšanā, jo aug ātri, ir noturīgs pret karstumu un miltrasu. 

Sēt var visu sezonu, taču spināti nemīl pārstādīšanu, tapēc ir svarīgi sēt paliekošā vietā.

Siltumīcā var sākt sēt no marta, atklātā gruntī no aprīļa. 

Iepakojumā sēklas 10 gb. 

www.heartgardenstudio.eu

3475