Spinat. Spinacia oleracea. Seemned. Vastupidav jahukastele ja kuumusele.
Spinat. Spinacia oleracea. Seemned. Vastupidav jahukastele ja kuumusele.
Spinat soodustab kaalulangust, sisaldab vähe kaloreid ja palju kiudaineid, mis omakorda mõjub hästi sooletrakti talitlusele, hoiab ära kõhukinnisuse, hoiab madalat veresuhkru taset, tekitab täiskõhutunde ja aitab mitte üles süüa.
Ennetav vähivastane aine, sisaldab rohkelt klorofülli, mis teadlaste hinnangul aitab organismi detoksifitseerida, aitab organismist välja viia kantserogeenseid aineid, vähendades põletikku ja pidurdades vabade radikaalide kahjulikku toimet.
Parandab nägemist, sest sisaldab palju luteiini, mis kaitseb silmi katarakti tekke eest. Luteiin organismis ei sünteesita, seda tuleb võtta koos toiduga. Ja siin tuleb spinat meie kehale ja tervisele appi.
Spinat on eriti kasulik luudele, sisaldab palju K-vitamiini, mis on eriti oluline luusüsteemi tervisele. K-vitamiin soodustab osteokaltsiini – luutiheduse jaoks vajaliku valgu – sünteesi.
Spinati toitained aitavad säilitada naatriumi ja kaaliumi tasakaalu kehas.
Spinat rahustab, sest sisaldab palju tsinki ja magneesiumi. Spinatikokteili tuleks juua vahetult enne magamaminekut, uni on kvaliteetne. Leevendab psühholoogilist ja füüsilist stressi. Keha ja psüühika taastuvad tõhusalt.
Spinati lisamine dieeti taastab aju, muudab selle aktiivsemaks.
Aeglustab ateroskleroosi arengut.
Aitab vältida diabeeti, sest spinat sisaldab steroide, mis kiirendavad glükoosi ainevahetust ja aitavad säilitada stabiilset veresuhkru taset.
Vastupidav jahukastele.
Mugav kasvatada, kuna kasvab kiiresti, on kuuma- ja jahukastekindel.
Külvata võib kogu hooaja, kuid spinat ei armasta ümberistutamist, mistõttu on oluline külvata püsivasse kasvukohta.
Kasvuhoonesse saab külvata alustada märtsist, avamaal aprillist.
10 seemet pakendis.
www.heartgardenstudio.eu
3475
