Špinatai. Spinacia oleracea. Sėklos. Atsparus miltligei ir karščiui.
Špinatai. Spinacia oleracea. Sėklos. Atsparus miltligei ir karščiui.
Špinatai skatina lieknėjimą, juose mažai kalorijų ir daug skaidulų, kurios savo ruožtu gerai veikia žarnyno veiklą, apsaugo nuo vidurių užkietėjimo, palaiko žemą cukraus kiekį kraujyje, sukuria sotumo jausmą ir padeda nepersivalgyti.
Profilaktinė priešvėžinė priemonė, turi daug chlorofilo, kuris, pasak mokslininkų, padeda detoksikuoti organizmą, padeda pašalinti iš organizmo kancerogenines medžiagas, mažina uždegimus ir lėtina žalingą laisvųjų radikalų poveikį.
Gerina regėjimą, nes jame yra daug liuteino, kuris saugo akis nuo kataraktos susidarymo. Liuteinas organizme nesintetinamas, jį reikia vartoti su maistu. O štai špinatai į pagalbą mūsų organizmui ir sveikatai.
Špinatai ypač naudingi kaulams, juose daug vitamino K, kuris ypač svarbus kaulų sistemos sveikatai. Vitaminas K skatina osteokalcino – baltymo, būtino kaulų tankiui palaikyti, sintezę.
Špinatų maistinės medžiagos padeda palaikyti natrio ir kalio pusiausvyrą organizme.
Špinatai ramina, nes juose daug cinko ir magnio. Špinatų kokteilį reikia išgerti prieš pat miegą, miegas bus kokybiškas. Pašalina psichologinį ir fizinį stresą. Kūnas ir psichika efektyviai atsigaus.
Špinatų įtraukimas į dietą atkuria smegenis, daro jas aktyvesnes.
Lėtina aterosklerozės vystymąsi.
Padeda išvengti diabeto, nes špinatuose yra steroidų, kurie greitina gliukozės apykaitą ir padeda palaikyti stabilų gliukozės kiekį kraujyje.
Atsparus miltligei.
Patogus auginti, nes auga greitai, atsparus karščiui ir miltligei.
Sėti galima visą sezoną, tačiau špinatai persodinimo nemėgsta, todėl svarbu sėti į nuolatinę vietą.
Sėti šiltnamyje galima pradėti nuo kovo, atvirame lauke – nuo balandžio mėnesio.
Pakuotėje 10 sėklų.
www.heartgardenstudio.eu
3475
