Tomilho (Thymus vulgaris)

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🌿 Tomilho (Thymus vulgaris)

O tomilho é uma planta perene, aromática e muito valiosa, amplamente utilizada na culinária, na medicina natural e nos cuidados com a pele.
É uma das ervas mediterrânicas mais antigas e apreciadas, usada e valorizada em todo o mundo até hoje.

🪴 Descrição botânica

Altura: até 30–40 cm
Tipo: planta perene, baixa e de porte arbustivo
Folhas: pequenas, verde-acinzentadas, aromáticas
Flores: pequenas, rosadas ou violetas, florescem abundantemente de junho a agosto
Aroma: quente, com um toque cítrico
Sabor: picante, levemente amargo e com notas de pimenta

O tomilho gosta de sol e de solos secos, mesmo pobres em nutrientes. Pode ser cultivado tanto no jardim como em vasos dentro de casa, para que tenha sempre um ramo fresco à mão.

🌱 Cultivo a partir de sementes

Época de sementeira: em interior de março a abril; no local definitivo, de maio a junho.
Solo: leve, seco, bem drenado, neutro ou ligeiramente alcalino.
Sementeira: as sementes são muito pequenas — devem ser colocadas à superfície e ligeiramente pressionadas sobre o solo húmido.
Germinação: 2–4 semanas a +18…+22 °C.
Transplante: após as geadas, em local ensolarado e quente, com 20–30 cm entre plantas.
Cuidados: regar com moderação, evitar adubação excessiva e podar após a floração para manter uma forma compacta.

📦 Contém: 5 sementes

🌾 Valor nutricional e benefícios para a saúde

O tomilho é rico em minerais e vitaminas essenciais:

Potássio, ferro, magnésio, cálcio, manganês, selénio,
Ácidos gordos ómega-3 e ácido fólico.

Estes nutrientes ajudam a manter um metabolismo saudável, reforçam o sistema imunitário e melhoram a circulação sanguínea.
O tomilho é também uma fonte natural de antioxidantes, que protegem as células do stress oxidativo.

☕ Chá de tomilho – um remédio natural

O chá de tomilho é um remédio tradicional para a tosse e dores de garganta.

Alivia a bronquite e inflamações das vias respiratórias.
Facilita a respiração e acalma a irritação da garganta.
Tem um efeito relaxante, sendo especialmente útil para quem sofre de constipações frequentes.

💡 Dica:
Beba chá de tomilho regularmente — 1 a 2 chávenas por dia, especialmente nas estações frias.

🌸 Benefícios adicionais

Antisséptico e antibacteriano natural – ideal para bochechos e cuidados com a pele.
Atrai abelhas e outros polinizadores, quando cultivado em jardins ou estufas.
Excelente planta companheira, que repele pragas e previne doenças fúngicas.
Na estufa, o tomilho ajuda a manter o equilíbrio natural – o seu aroma afasta pulgões, moscas-brancas, alguns mosquitos e até ratos e toupeiras, que não suportam o cheiro intenso.

❄️ Resistência ao frio

O tomilho comum resiste a temperaturas até –10 °C, se crescer em local seco e protegido do vento.
Para proteger a planta do frio e do excesso de humidade, pode cobrir-se com ramos de abeto ou um véu agrícola leve no final do outono. Assim, as raízes mantêm-se secas e protegidas durante o inverno.

🌿 Por que vale a pena ter tomilho no seu jardim?

O tomilho é uma planta fácil de cultivar e resistente, que acrescenta aroma e vitalidade ao jardim.
Enriquece as refeições, fortalece a saúde e atrai insetos benéficos que mantêm o equilíbrio natural.
Um pequeno canteiro ou vaso de tomilho será um complemento prático, bonito e natural no seu dia a dia.

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