Espinafre. Espinha olerácea. Sementes. Resistente ao oídio e ao calor.
Espinafre. Espinha olerácea. Sementes. Resistente ao oídio e ao calor.
O espinafre promove a perda de peso, contém poucas calorias e muitas fibras, o que por sua vez tem um bom efeito no funcionamento do trato intestinal, previne a obstipação, mantém os níveis de açúcar no sangue baixos, cria uma sensação de saciedade e ajuda a não comer em excesso.
Agente preventivo anticancerígeno, contém muita clorofila, que, segundo os cientistas, ajuda na desintoxicação do organismo, auxilia na remoção de substâncias cancerígenas do organismo, reduzindo a inflamação e retardando os efeitos nocivos dos radicais livres.
Melhora a visão, pois contém muita luteína, que protege os olhos da formação de cataratas. A luteína não é sintetizada no organismo e deve ser ingerida com alimentos. E aqui o espinafre vem em auxílio do nosso corpo e da nossa saúde.
O espinafre é especialmente útil para os ossos, pois contém muita vitamina K, que é especialmente importante para a saúde do sistema ósseo. A vitamina K promove a síntese de osteocalcina, uma proteína necessária para a densidade óssea.
Os nutrientes dos espinafres ajudam a manter o equilíbrio de sódio e potássio no organismo.
O espinafre acalma, pois contém muito zinco e magnésio. Um cocktail de espinafres deve ser bebido pouco antes de dormir, o sono será de alta qualidade. Alivia o stress psicológico e físico. O corpo e a psique recuperarão eficazmente.
Incluir espinafres na dieta restaura o cérebro e torna-o mais ativo.
Retarda o desenvolvimento da aterosclerose.
Ajuda a evitar a diabetes, porque os espinafres contêm esteróides, que aceleram o metabolismo da glicose e ajudam a manter os níveis de glicose no sangue estáveis.
Resistente ao oídio.
Fácil de cultivar, pois cresce rapidamente, é resistente ao calor e ao oídio.
Pode semear durante toda a estação, mas o espinafre não gosta de transplante, por isso é importante semear num local permanente.
Pode começar a semear em estufa a partir de março, em campo aberto a partir de abril.
10 sementes num pacote.
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